Nutrición avanzada para el estrés, la ansiedad y la depresión
Nutrición avanzada para el estrés, la ansiedad y la depresión Comida y Emociones mayo 16, 2024 evidencia científica Salud Mental
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Soy Lola Hernández y soy Técnica Superior en Dietética con Máster en Nutrición Clinica Avanzada. Estoy especializada en sobrepeso y obesidad, metabolismo, problemas digestivos y regulación hormonal femenina.
Durante muchos años viví con muchísima ansiedad y llevé una dieta completamente desequilibrada. Esto me causó diversos problemas de salud como resistencia a la insulina, sobrepeso y problemas de fertilidad.
Actualmente ayudo a otras personas a mejorar su salud a través de una nutrición integrativa y a conseguir la figura y el bienestar en sus vidas que desean.
Todos mis programas están basados en los estudios científicos más recientes sobre alimentación, permeabilidad intestinal y microbiota. Trabajamos a nivel físico, mental y emocional para que el cambio sea profundo y consigas verdaderamente sanar tu cuerpo y balancear tu vida.
ana luna2023-09-11Un aprendizaje en todos los sentidos. Lola es un encanto y me ha acompañado en todo el camino, he aprendido muchas recetas y me he escuchado a mi, bajando de peso peo sobre todo encontrarme mejor.Jenifer2023-07-02Tras 4 meses con Lola estoy nuy contenta con el seguimiento nutricional y emocional que me ha ido realizando. Muy buena profesional. Si en un futuro vuelvo a recaer, no dudaré en contactar con ella nuevamente. Muy recomendable!Betty Blanco2023-07-02He hecho muchas dietas y todas debes seguir un menú y mi experiencia con Lola ha sido positiva ya que te enseña a comer con conciencia a conocerte a ti mismo a saber diferenciar entre el hambre física y el hambre de cerebro , que todo es un proceso donde poco a poco te empiezas a conocer y no siente remordimiento si te apetece algo ya que si lo comes es a conciencia sin sentirte culpable , todavía no he terminadoel programa pero lo voy a terminar en cuanto termine mis vacaciones este programa es un éxito seguro y para toda la vida lo recomiendo ampliamente gracias LolaEider Gorostidi2023-06-28Lola es maravillosa, una profesional cómo pocas. Hemos trabajado desde febrero juntas, siempre dispuesta a ayudar. Un gran apoyo en este camino. Es una luz y un bastón en el caminoSara Luna2023-05-24Súper recomendable! La verdad que no creí que llegado cierto punto pudiera tener una relación sana con la comida, no recurrir a ella por stress, aburrimiento pena... Y lo hice! Y si sumamos que me entra toda mi ropa de antes de ser mamá ya...! 🥰🥰🥰Marina De la Fuente Cardeña2023-04-10Me ha encantado y por supuesto lo recomendaré. No tengo más que agradecer y agradecer...entré con una talla 44 y salgo en 3 meses con una 38. Muy fácil de seguir, grupito de apoyo, recetas, comida sana y variada. Lola pendiente de ti en todos los aspectos tanto física como emocionalmente, la encontrarás siempre que necesites. Es una elección segura ¡¡anímate!!Cristina Martin2023-03-14Llevo un mes trabajando con ella y estoy muy contenta, como me está ayudando a perder peso, nos ayuda todos los días y está muy pendiente de nuestras evilucuonesjavi roman2023-03-13La mejor experiencia con lola! Esta para ayudarte al 100% conseguí buenos resultados con su ayuda.Carga másLa evaluación general en Google es 4.9 de 5, en base a 8 reseñas
Tendré en cuenta tus gustos, tus hábitos, tus necesidades, si tienes alguna sensibilidad, intolerancia, alergia...
Tendré en cuenta tu diagnóstico y analíticas previas. Así mismo el enfoque será integrativo, es decir, tendré en cuenta tu personalidad, tus hábitos, tus emociones, tus niveles de estrés y ritmo de vida y todas aquellas creencias limitantes que te impiden tener la salud y bienestar que deseas.
Estaré a tu lado diariamente para acompañarte en tu proceso y que nunca pierdas la motivación.
Tendremos en cuenta una serie de objetivos de salud y bienestar que te ayudarán a autoevaluarte y ser consciente de todos tus avances.
Blog sobre Alimentación Consciente y Nutrición Integrativa
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En la primera sesión te preguntaré por tu enfermedad, diagnóstico, última analítica, signos y síntomas y medicación; y el plan que te ofreceré será compatible con tus necesidades específicas y las recomendaciones médicas.
Los programas y sus etapas no tienen una duración determinada, duran tanto tiempo como necesites para balancear tu figura o tu salud.
La primera sesión es gratuita y ahí nos conocemos, me cuentas en profundidad qué necesitas y vemos si puedo serte de ayuda.
En la primera sesión necesito hacerte algunas preguntas y conocerte en profundidad. Por eso la primera sesión tiene una duración de unos 45 - 60 minutos aproximadamente.
Las sesiones mensuales por videoconferia duran también 60 minutos.
Debes agendar sesión 1 vez al mes eligiendo el día y la hora que te vaya bien a ti a través de este calendario.
Sí, puedes llevar a cabo cualquiera de mis programas nutricionales. El acompañamiento será complementario al de tu psicólogo/psiquiatra.
Uno de mis objetivos es que aprendas cómo funciona tu organismo y aprendas a cuidarlo a través de la nutrición y el autocuidado.
Puedes completar el test gratuito de Inteligencia Digestiva para conocer un poco más cómo es tu sistema digestivo.
Copyright © 2023 Lola Hernández. Todos los derechos reservados